CÓMO LAVERSE LAS MANOS

 

 

Lavarse las manos con agua y jabón es una de las mejores formas de protegerte y de proteger a tu familia del COVID-19. 

Cómo se propagan los microbios

Los microbios se propagan de una persona a otra o se adquieren de superficies al:

•    Tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

•    Preparar o consumir alimentos o bebidas con las manos sin lavar.

•    Tocar una superficie o un objeto contaminado.

•    Sonarse o cubrirse la nariz y la boca con las manos cuando tose o estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca objetos de uso común.

 

Cuándo lavarse las manos
 

Ayuda a mantenerte saludable cuidando de tener tus manos limpias, especialmente en momentos claves en que tienes más probabilidades de contraer y propagar los microbios:

•    Antes, durante y después de preparar alimentos

•    Antes de comer

•    Antes y después de cuidar a alguien que tenga vómitos o diarrea

•    Antes y después de tratar una cortadura o una herida

•    Después de ir al baño

•    Después de cambiar pañales o limpiar a un niño, que haya ido al baño

•    Después de sonarse la nariz, toser o estornudar

•    Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales

•    Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas

•    Después de tocar la basura

 

Durante la pandemia del COVID-19, también es importante lavarse las manos:

•    Después de estar en un lugar público y tocar un objeto o una superficie que otras personas tocan frecuentemente, como las manijas de las puertas, las mesas, las pompas de gasolina, los carritos de compras, las pantallas electrónicas y cajas registradoras, entre otros.

•    Antes de tocarte los ojos, la nariz o la boca, ya que así es como entran los microbios al cuerpo.

 

5 pasos para lavarte las manos de la forma correcta

Lavarse las manos es fácil y una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de microbios de una persona a otra y dentro de toda una comunidad. Esto incluye su hogar, lugar de trabajo, establecimientos de cuidado infantil y hospitales.

 

Siga siempre estos cinco pasos:

  1. Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.

  2. Frote las manos con el jabón hasta que haga espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

  3. Restriegue las manos durante al menos 20 segundos. 

  4. Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.

  5. Seque sus manos con una toalla limpia o al aire.

Desinfectante de manos (“Hand Sanitizer”)

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los microbios en la mayoría de las situaciones. Si no tienes acceso a agua y jabón, use un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol. Lea la etiqueta del producto para saber qué porcentaje de alcohol tiene el desinfectante.

  • Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de microbio.

  • Los desinfectantes de manos podrían no tener la misma eficacia cuando las manos estén visiblemente sucias o grasosas.

  • Es posible que los desinfectantes de manos no eliminen las sustancias químicas perjudiciales, como los pesticidas y metales pesados.

Cómo usar un desinfectante de manos

  • Aplíquelo en la palma de una mano 

  • Frote tus manos.

  • Frote el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas. 

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