CÓMO LAVERSE LAS MANOS
Lavarse las manos con agua y jabón es una de las mejores formas de protegerte y de proteger a tu familia del COVID-19.
Cómo se propagan los microbios
Los microbios se propagan de una persona a otra o se adquieren de superficies al:
• Tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
• Preparar o consumir alimentos o bebidas con las manos sin lavar.
• Tocar una superficie o un objeto contaminado.
• Sonarse o cubrirse la nariz y la boca con las manos cuando tose o estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca objetos de uso común.
Cuándo lavarse las manos
Ayuda a mantenerte saludable cuidando de tener tus manos limpias, especialmente en momentos claves en que tienes más probabilidades de contraer y propagar los microbios:
• Antes, durante y después de preparar alimentos
• Antes de comer
• Antes y después de cuidar a alguien que tenga vómitos o diarrea
• Antes y después de tratar una cortadura o una herida
• Después de ir al baño
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño, que haya ido al baño
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
• Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
• Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
• Después de tocar la basura
Durante la pandemia del COVID-19, también es importante lavarse las manos:
• Después de estar en un lugar público y tocar un objeto o una superficie que otras personas tocan frecuentemente, como las manijas de las puertas, las mesas, las pompas de gasolina, los carritos de compras, las pantallas electrónicas y cajas registradoras, entre otros.
• Antes de tocarte los ojos, la nariz o la boca, ya que así es como entran los microbios al cuerpo.
5 pasos para lavarte las manos de la forma correcta
Lavarse las manos es fácil y una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de microbios de una persona a otra y dentro de toda una comunidad. Esto incluye su hogar, lugar de trabajo, establecimientos de cuidado infantil y hospitales.
Siga siempre estos cinco pasos:
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Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.
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Frote las manos con el jabón hasta que haga espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
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Restriegue las manos durante al menos 20 segundos.
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Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
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Seque sus manos con una toalla limpia o al aire.
Desinfectante de manos (“Hand Sanitizer”)
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los microbios en la mayoría de las situaciones. Si no tienes acceso a agua y jabón, use un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol. Lea la etiqueta del producto para saber qué porcentaje de alcohol tiene el desinfectante.
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Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de microbio.
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Los desinfectantes de manos podrían no tener la misma eficacia cuando las manos estén visiblemente sucias o grasosas.
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Es posible que los desinfectantes de manos no eliminen las sustancias químicas perjudiciales, como los pesticidas y metales pesados.
Cómo usar un desinfectante de manos
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Aplíquelo en la palma de una mano
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Frote tus manos.
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Frote el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas.